Frequently Asked Questions

Over de training

Wat is 'Herstel van Stress?

‘Herstel van Stress’ is een online programma van 8 modules voor mensen met langdurige stressklachten. Het bevat wetenschappelijk onderbouwde uitleg en oefeningen.

Voor wie is het geschikt?

Voor volwassenen met stressklachten zoals burn-out, traumagerelateerde stress of chronische overbelasting. Het is geen vervanging voor persoonlijke behandeling bij ernstige klachten.

Is het programma veilig te volgen zonder begeleiding?

Ja. De oefeningen zijn laagdrempelig en zelf te doseren. Bij twijfel of verslechtering van klachten adviseren we contact op te nemen met een behandelaar.

Is het wetenschappelijk onderbouwd?

Ja. Alle modules zijn ontwikkeld op basis van onderzoek en praktijkervaring in psychologie, traumatherapie en stressregulatie. Bij elke oefening vind je bronverwijzingen.

Hoe lang heb ik toegang?

Je krijgt onbeperkt toegang voor 12 maanden. 

Hoeveel tijd kost het per week?

Gemiddeld 15–30 minuten per dag, maar je bepaalt zelf je tempo.

Moet ik de modules in een vaste volgorde volgen?

Ja, de modules zijn logisch opgebouwd en horen in de aangegeven volgorde te worden gevolgd.

Krijg ik ook e-mails?

Ja, je krijgt een geautomatiseerde email met een weekprogramma, deze ontvang je gedurende 6 weken en bevat een oefenprogramma.

Hoe log ik in?

Klik op de inlogknop rechtsboven op de website en vul je e-mailadres en wachtwoord in.

Wat als ik mijn wachtwoord ben vergeten?

Gebruik de link ‘Wachtwoord vergeten?’ op de inlogpagina om een nieuw wachtwoord aan te maken.

Werkt het op telefoon en tablet?

Ja, het programma is geschikt voor pc, tablet en smartphone.

Kan ik mijn account delen met iemand anders?

Nee. Je account is persoonlijk en mag niet gedeeld worden.

Kan ik de oefeningen ook beluisteren?

Ja. Bij veel oefeningen is een audio-instructie beschikbaar in een mannen- én vrouwenstem.

Kan ik de modules ook downloaden?

Ja, elke module is als PDF te downloaden voor persoonlijk gebruik.

Komen er nieuwe oefeningen bij?

Soms voegen we extra oefeningen of tips toe aan bestaande modules.

Zitten er video's bij?

Ja. Bij de uitlegmodules is een video beschikbaar waarin de inhoud helder wordt uitgelegd.

Wordt mijn voortgang bijgehouden?

Alleen technisch noodzakelijke gegevens worden opgeslagen. Je persoonlijke inhoudelijke gebruik wordt niet gedeeld.

Wordt mijn deelname gedeeld met anderen?

Nee, jouw gegevens blijven strikt vertrouwelijk.

Krijg ik persoonlijke begeleiding?

Nee. Dit is een zelfhulpprogramma zonder individuele begeleiding of diagnose.

Is de training AVG-proof?

Ja. Wij werken volgens de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming). Details vind je in onze privacyverklaring.

Staat jouw vraag er niet bij?
Neem gerust contact met ons op via het contactformulier. We helpen je graag verder.