Over deze training & over mij
Herstel van Stress is een training module ontwikkeld voor mensen met chronische stressklachten, zoals burn-out, PTSS of andere traumagerelateerde problemen door dr Hugo Wolters, klinisch psycholoog en psychotherapeut.
In deze online training module leer je stap voor stap hoe stress in je lichaam en brein werkt, en wat jij zelf kunt doen om je herstel te ondersteunen.
De training bestaat uit 8 modules:
- Uitlegmodules – met begrijpelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg over jouw stresssystemen.
- Oefenmodules – met praktische, eenvoudig toepasbare oefeningen om je stresssysteem te reguleren.
Daarnaast krijg je 6 weken lang een mail met een weekprogramma om te oefenen met de opgedane kennis.
Je kunt de training volgen in je eigen tempo, waar en wanneer het jou uitkomt.
Wat je mag verwachten
Na afloop van de training module Herstel van Stress:
- Begrijp je beter hoe jouw stressreacties werken.
- Kun je stresssignalen eerder herkennen en bijsturen.
- Heb je concrete oefeningen om spanning te verlagen.
- Weet je hoe je kunt schakelen tussen spanning en ontspanning.
- Kun je zelf werken aan een stabieler herstelproces.
Over mij
Mijn naam is Hugo Wolters, klinisch psycholoog en psychotherapeut. De afgelopen 15 jaar heb ik mijn eigen praktijk opgebouwd en sinds 7 jaar werk ik daar volledig in. Eerder werkte ik bij diverse instellingen, waaronder het UMCG, GGZ Friesland, GGZ Drenthe en Yorneo.
Ik ben lid van de VPeP (Vereniging voor Persoonsgerichte Experiëntiële Psychotherapie) en erkend als persoonsgerichte experiëntiële psychotherapeut. Daarnaast ben ik lid van de NVGP (Nederlandse Vereniging voor Groepspsychotherapie) en erkend als specialist-groepstherapeut.
Naast mijn werk in de praktijk heb ik lesgegeven als docent management bij de opleiding tot klinisch psycholoog (SPON) en als hoofddocent persoonlijkheidsstoornissen bij de GZ-opleiding van PPO. Ik ben gepromoveerd aan de Rijksuniversiteit Groningen.
In mijn loopbaan heb ik ervaring opgedaan met uiteenlopende thema’s zoals angstklachten, dwangstoornissen, somberheid, psychotische kwetsbaarheid, traumagerelateerde problematiek en identiteits- en persoonlijkheidsproblematiek.
Met de training module Herstel van Stress wil ik mijn kennis en ervaring op een toegankelijke manier beschikbaar maken, zodat meer mensen inzicht krijgen in hoe stress werkt en wat zij zelf kunnen doen om hun herstel te ondersteunen — veilig, onderbouwd en in hun eigen tempo.